乳酸菌が美容もサポート!お漬物の力

おはようございます。
 

4Dupです!

 
 今日は全国的にやや暖かいという天気予報もありますが、やはり今日も寒いですよね!くれぐれも体調管理にはお気をつけくださいませ。
 
それでは本日もよろしくお願いいたします!
 
 
 
毎月21日は「漬物の日」だそうです。
 
 
 私たち日本人にとっては、ご飯のお供に、お茶うけに、おつまみにと、欠かせない食品です。
 
 ですが、最近は残念なことに摂取量が年々減少傾向にあります。今回ご紹介したいのは、昔からの知恵がいっぱいつまった「健康食品」でもある漬物。食べなきゃもったいない、をご紹介します。
 
 

最近注目の乳酸菌が豊富

 
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 最近、サプリメントやお菓子などの食品で、『乳酸菌』という言葉をよく目にしませんか?TVCMだったり、特集だったり・・・。今年の4月から『機能性表示食品』の制度が導入されて、食品の機能性がより注目されだした中で、乳酸菌にもスポットが当たっています。
 
 乳酸菌といえば、まずはお腹の調子を整える。腸内環境を整えて健康をサポートしてくれるはたらきですね。
 
 ストレスの非常に多い現代社会。胃腸はとてもデリケートで、ストレスによる不安や緊張、怒りなどが、その機能に直結してきます。よく「行きたくない」と思う案件の前にお腹が痛くなったりする・・・アレです。
 
 近年では、脳と超の密接した関係性が研究によって分かっており、腸を健康に保つことが、脳や、私たち全身の健康を保つことにもつながります。そうしたことで乳酸菌を摂るのは非常に効果的といえます。
 
 

美容にも欠かせない!

 
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 さらには美容にも欠かせません。お通じが改善して腸内の老廃物を外に出すことにより、肌荒れなどの改善にもつながるといいます。
 
 キレイなお肌は体の外側からのケアだけではありません。乳酸菌を摂って、体の内側からのケア。「インナービューティー」をすることで、より美容効果が高まるでしょう。
 
 そして漬物。ぬか漬けやキムチなどが特に乳酸菌が豊富。「辛いのが苦手・・・」という方は、ぬか漬けがオススメです。
 
 ぜひ、腸内環境をキレイにして、健康な体に、キレイなお肌も目指しましょう。 乳酸菌が豊富な漬物を食べて、おやすみ前の新習慣「ディグニテペルレ」でさらにお顔の健康と美容をキープしましょう!
 
 
 
 
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・4Dup